Magrapporten 2021

En positiv riktning

Pandemiåret gör tydligt avtryck i Valios Magrapporten® 2021. En tredjedel har svarat att de upplevt problem med magen det senaste året vilket är en minskning med 10 procentenheter från 2019. Vi är nu på samma nivåer som 2017 efter en topp 2019 när närmre hälften hade magproblem. Det är framför allt de unga kvinnorna som inte upplever problem med magen i samma utsträckning som förut.

Viktigt att ta magen på allvar

Den vanligaste orsaken till magproblem i Sverige idag är stress. Så stor andel svenskar som 46 procent anger just stress som orsak. Tätt följt av oro eller ångest. På frågan vad man gör åt sina magproblem är medicin fortfarande det vanligaste svaret, men även vardagsmotion och bättre kostvanor ingår i hur vi tar hand om våra magar. Många försöker också på olika sätt minska stressen i sina liv, vilket ju är mycket positivt. Vad som inte pekar åt rätt håll är att fler ignorerar sina magproblem nu jämfört med tidigare år. Det här syns särskilt tydligt bland de unga.

– Samtidigt som stress är den vanligaste orsaken till magproblem, ser vi att fler stressar mindre. Det är positivt ur ett folkhälsoperspektiv. Samtidigt oroar det att så många inte gör någonting åt sina magproblem. För många finns det enkla åtgärder för att känna balans i magen. Att kartlägga vad magen gillar och inte gillar är ett effektivt sätt. Man kan ha tillfällig laktosintolerans på grund av en infektion eller ett annat stressmoment, och då kan man mildra sina besvär med laktosfria produkter. Oavsett är det viktigt att äta regelbundet och hälsosamt och inte skippa frukosten, säger Robert Brummer, professor vid fakulteten för medicin och hälsa vid Örebro universitet.

Högre andel kvinnor

Två av fem kvinnor uppger att de upplevt magproblem någon gång det senaste året. Det är färre än 2019, då drygt hälften upplevde magproblem. Även om de unga kvinnorna fortfarande är mest drabbade, är skillnaden inte längre lika stor mellan åldersgrupperna. Männens magbesvär har förbättrats tydligt sedan Magrapporten® 2019.

Nya goda vanor efter pandemin

Årets undersökning tar en djupdykning i hur svenskarnas beteende har förändrats under pandemin. Fyra av fem svenskar uppger att de inte kunnat leva som vanligt. Något som medfört att många har testat nya saker för att må bra. En klar majoritet på 61 procent promenerar mer än tidigare och tänker fortsätta med det. Många lagar mer mat och kommer att fortsätta med det. Nya vanor som kan bli tillfälliga, under pandemin, är att umgås virtuellt med vänner, äta utomhus och träna hemma.

– Att laga sin egen mat är en möjlighet att ta kontroll över sin kost och därigenom må bättre i magen. Magrapporten® 2021 visar att vanliga och laktosfria mjölkprodukter som grädde föredras i maten, medan växtbaserat används av alltfler i kaffet. Med alla mejerialternativ som finns idag så är det enkelt att laga hälsosam mat som är anpassad för en själv och sitt eget välmående, avslutar Anette Björnlund.

Om undersökningen

Valio har sedan mitten av 1900-talet bedrivit forskning för hälsa och välmående. Forskningen kompletteras med flera återkommande trendmätningar, däribland Magrapporten®, som är Sveriges största undersökning om maghälsa. Magrapporten® 2021 är den femte upplagan och bygger på en statistiskt säkerställd undersökning genomförd av Kantar Sifo under perioden 4–12 mars 2021. Totalt intervjuades 2 009 personer i Sverige i åldrarna 16–79 år. Av dem var 865 personer mellan 16–34 år. I gruppen som uppger att de har haft problem med magen det senaste året ingår 740 personer.