Magrapporten® 2023
Magproblemen har ökat med 27% det senaste decenniet
För tio år sedan uppgav 3 av 10 (30%) svenskar att de har magproblem, detta kan jämföras med dagens nästan 4 av 10 (38%). De flesta upplever att de mår bra – men ökad stress, ensamhet och magproblem försämrar ens välmående.
Fler mår dåligt
Det allmänna måendet har försämrats betydligt. Knappt en tiondel (9%) av svenskarna svarar att de mår dåligt idag jämfört med 5% för 10 år sedan, en ökning med 80%. Upp mot hälften (46%) av alla kvinnor i undersökningen svarar att de har magproblem, motsvarande siffra för män är knappt en tredjedel. Den tydliga minskningen av magproblem under pandemin har sakta vänt uppåt igen. De med magproblem varje vecka är nu fler än för tio år sedan.
1 av 3 tror inte det finns någon lösning på sina magproblem
Mer än en tredjedel (36%) av de som har magproblem söker inte hjälp – de tror inte att det går att göra något åt det och söker sina egna vägar. Två av fem (39%) män med magproblem söker inte hjälp för sina besvär.
Varannan ung man söker inte hjälp
Bland yngre män (16–30 år) söker varannan (51%) inte hjälp för sina magproblem. En fjärdedel (25%) av de med magproblem anser sig inte behöva söka hjälp, i stället testar man sig fram på egen hand. Magrapporten® 2023 avslöjar även att en femtedel (19%) alltid eller ofta har ont i magen och har lärt sig leva med det, och en tiondel (10%) tycker helt enkelt att det är för svårt att få tid och hjälp hos läkare med magproblemen. 30% tror helt enkelt att det inte finns en lösning att ta till.
Ta hjälp av en dietist
Om man inte tar hjälp av en dietist kan man eventuellt missa eller välja bort livsmedel som är viktiga just för dig och din kropp.
Bland de som försöker lösa sina magproblem på egen hand, så är det vanligaste (32%) att utesluta viss mat. Nästan en femtedel (18%) uppger att de försöker undvika fet mat, tätt följt av att äta mindre portioner (17%).
Sommartips
Sommaren är den perfekta tiden för att njuta av mat, välförtjänt avkoppling och härliga bad. För många svenskar står magproblemen i vägen för att fira semestern fullt ut. Känner du igen dig? Ingen fara, ta del av tre enkla tips från en av Sveriges främsta experter inom maghälsa, och få inspiration på härliga sommarrecept från Valio.
Lämna julbordet med en bra magkänsla
Runt jul är det tradition att samlas för att njuta av läckerheter, men är det över huvudet taget möjligt att lämna julbordet med en bra känsla i magen? Tillsammans med Robert Brummer, forskare inom gastroenterologi har vi tagit fram tre råd för dig som är bjuden på julbord, samt till dig som är värd.
Fakta i siffror från undersökningen
Andelen som har haft problem med magen senaste året:
Magproblemen har ökat med 27% sedan 2013, men vi mår bättre i magen än vad vi gjorde innan pandemin bröt ut 2019.**
Andel av de med magproblem minst en gång i veckan:
Andelen som upplever magproblem varje vecka var som högst under pandemin (2021) men har i år gått ner till samma nivåer som innan pandemin, hösten 2021.
Vanligaste magproblemen hos svenskarna:
Uppblåst och gasig mage fortsätter vara vanligaste magproblemen
Topp-5 vanligaste angivna orsakerna till magproblem 2023:
Magrapporten visar att stress som orsak till magproblem var lägre än under pandemin.
Topp-5 vanligaste åtgärderna vid magproblem 2023:
Vanligaste åtgärden vid magproblem är att anpassa kosten eller att välja andra kläder.
Har du vid något tillfälle sökt hjälp eller information för dina magproblem? / Vad är anledningen att du inte har sökt hjälp för dina magproblem? (2023)
Fler män än kvinnor söker inte hjälp för sina magproblem, de försöker i större utsträckning lösa problemen på egen hand.
| Grupp | 2013 | 2017 | 2019 | 2021 | 2023 |
|---|---|---|---|---|---|
| Svenskarna | 30 % | 34 % | 44 % | 34 % | 38 % |
| Kvinnor | 41 % | 51 % | 39 % | 46 % | |
| Unga kvinnor (16 – 34 år) | 38 % | 61 % | 45 % | 51 % | |
| Män | 26 % | 36 % | 29 % | 31 % |
| Grupp | 2017 | 2019 | 2021 | 2023 |
|---|---|---|---|---|
| Svenskarna | 53 % | 53 % | 69 % | 53 % |
| Kvinnor | 55 % | 57 % | 74 % | 57% |
| Unga kvinnor (16 – 34 år) | 55 % | 54 % | 69 % | 58 % |
| Äldre kvinnor (56 – 79 år) | 54 % | 65 % | 84 % | 59 % |
| Män | 48 % | 49 % | 63 % | 49 % |
| Grupp | 2017 | 2019 | 2021 | 2023 |
|---|---|---|---|---|
| Uppblåst mage | 51 % | 52 % | 53 % | 55 % |
| Gasig | 45 % | 52 % | 60 % | 54 % |
| Diarré | 38 % | 51 % | 48 % | 45 % |
| Magont | 39 % | 44 % | 42 % | 45 % |
| Förstoppning | 26 % | 32 % | 34 % | 33 % |
| Sura uppstötningar / halsbränna | 35 % | 32 % | 32 % | 32 % |
| Bullrig mage | 24 % | 24 % | 36 % | 22 % |
| Mensvärk | – | 18 % | 16 % | 16 % |
| Grupp | 2019 | 2021 | 2023 |
|---|---|---|---|
| 1. Stress | 55 % | 46 % | 52 % |
| 2. Oro / ångest | 20 % | 27 % | 23 % |
| 3. IBS | 22 % | 26 % | 22 % |
| 4. Dåliga matvanor | 28 % | 24 % | 22 % |
| 5. För lite vardagsmotion | 24 % | 26 % | 21 % |
| Grupp | 2019 | 2021 | 2023 |
|---|---|---|---|
| 1. Undvika vissa livsmedel | 34 % | 33 % | 32 % |
| 2. Undviker fet mat | 17 % | 17 % | 18 % |
| 3. Undviker tajta plagg som sitter kring magen | 15 % | 19 % | 18 % |
| 4. Ät mindre åt gången | 18 % | 17 % | 17 % |
| 5. Gå på toaletten oftare | 14 % | 16 % | 14 % |
| Grupp | 2019 | 2021 | 2023 |
|---|---|---|---|
| Söker inte hjälp för sina magproblem | 36 % | 39 % | 35 % |
| Trorinte det går att åtgärda sina magproblem | 30 % | 29 % | 31 % |
| Försökerlösa problemen på egen hand | 26 % | 30 % | 23 % |
| Haralltid eller ofta ont i magen och lärt sig leva med det | 19 % | 17 % | 20 % |
| Anser att det är svårt att få tid och hjälp hos läkare | 10 % | 8% | 11 % |
Fakta om undersökningen
- Valio har sedan mitten av 1900-talet bedrivit forskning för hälsa och välmående. Forskningen kompletteras med flera återkommande trendmätningar, däribland Magrapporten®, som är Sveriges största undersökning om maghälsa.
- Magrapporten® 2023 är den sjätte upplagan och bygger på en statistiskt säkerställd undersökning genomförd av Kantar Sifo under perioden 16–27 maj 2023.
- Totalt intervjuades 2 001 personer i Sverige i åldrarna 16–79 år. Av dem var 500 personer mellan 16–30 år och 500 personer mellan 31–45 år.
- I gruppen som uppger att de har haft problem med magen det senaste året ingår 765 personer.